Q & A - Typiske spørgsmål til Mentaltræning

47674e109b85ae6495880f2604f34f58_XL
Vi har de seneste år fået et meget stort antal henvendelser og spørgsmål vedrørende mentaltræning. I bogen "Nøglen til din hjerne", forsøger jeg at svare på det meste, men her følger en oversigt over de hyppigste spørgsmål og svar. OBS: Bemærk at der nederst er svar på spørgsmål til brug af vores nye app Mentaltræning PRO
  Læst 35802 gange

Så er det omsider endeligt bekræftet!

69bc9c3e85c501b0a6208cc7a55abbf9_XL

Depression skyldes IKKE en kemisk ubalance i hjernen grundet for lavt serotonin niveau. For os er det ikke en nyhed, for det har vi skrevet skrevet på vores hjemmeside (EmpowerMind.dk) de sidste 10 år. Men vi har løbende fået skudt i skoene at det er uvederhæftigt, idet fx sundhed.dk og stort set alle andre autoriteter på området, stadig argumenterer for, at depression skyldes for lidt serotonin, og altså en fejl i hjernen.

  Læst 1465 gange

Video: Fokusloven - måske vigtigere end tyngdeloven

c99e3db826c0f4cc2688a36ce3b60e1a_XL

Fokusloven er måske den mest kraftfulde lovmæssighed vi er underlagt. Det vigtige spørgsmål er om vi ønsker at være underlagt fokusloven, eller vi ønsker at fokusloven skal være underlagt os og vores aktive valg og beslutninger?

Det er heldigvis simpelt, men kan godt kræve lidt træning. Følg disse 3 steps og du vil hurtigt opleve fremgang, og begynde at få større fokus på det der virker i dit liv, fremfor det der ikke virker.

  Læst 8075 gange

Indre frihed - Nekrolog for Mandela

f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_XL
Et af verdens vigtigste forbilleder har forladt denne verden.
Nelson Mandela berømmes af alle fra township beboere til statschefer, og det er fuldt fortjent. Havde han levet for 2000 år siden havde Jesus haft konkurrence, og det er ikke tydeligt hvem der havde sejret.
  Læst 5025 gange

Video: Vreden - hvem styrer hvem?

a27a3b73d355048c6bab885897085f62_XL
Kender du det? Du vågner om morgenen, træt og utilpas. Kigger på uret der IGEN ikke har vækket dig, og spæner derefter ud under bruseren. Dagens gøremål flyver rundt i dine tanker, og medvirker kun til at du bliver endnu mere stresset. Vreden og utilfredsheden ulmer lige så stille under overfladen, hvor kun et fortvivlet og træt blik, giver tegn på at du trods alt er i live. 
  Læst 6760 gange

Et øjebliksbillede

0548677e6432786dd8df61eb3aaec139_XL
Det er et øjebliksbillede. Selve certificeringsforløbet er sin egen historie, der på mange måder er vanskelig at beskrive. Måske, med tiden, finder de rette ord for udviklingen, læringen og de emotionelle oplevelser sin vej til tastaturet.
  Læst 5487 gange

Tag kontrol over dit liv

1698b847c2e4fe98c05adcdc9d420590_XL
I en alder af 40 år startede jeg på den fireårige læreruddannelse i Nørre Nissum i Lemvig! Et stort skridt i en forholdsvis sen alder, ”den lå ikke lige til højrebenet”, som man siger i sportsverden!
  Læst 6003 gange

Leder, gå efter guldet!

d48ed900e79fa9547169c26138b4cd8d_XL
De sidste 30 år har elitesportsfolk verden over, anvendt Mentaltræning til at flytte sig det sidste skridt fra sølv til guld-podiet.
Danske ledere har - med risiko for at generalisere - en markant større mulighed for udvikling end elitesportsfolket har, for dagligdagens travlhed og udfordringer gør for mange ledere selv sølvpodiet uopnåeligt.
  Læst 4521 gange

Styr(k) dine tanker

13f34e2b533e12c6166f88368dcd8c07_XL
Hold op, hvor har jeg slæbt rundt på meget støj, og mærkeligt nok først opdaget det, da støjen langsomt forvandlede sig til indre ro. På første dag på mentaltræneruddannelsen bliver vi bedt om at lukke øjnene og tænke på ingenting. Prøv det selv et øjeblik… Måske reagerer du ligesom jeg med at grine, når du igen åbner øjnene og konstaterer, at det ikke er muligt.
  Læst 6687 gange

Video: Luk støjen ud

aaa082d2257ab65aecf61c2340e9c5b9_XL

I Danmark kommer der flere og flere storrumskontorer. Nogle mener det er genialt, mens andre mener det modsatte. I et storrumskontor er der mange fordele, men også en del ulemper. En af ulemperne kan for nogen være den øgede støj. På et stort antal af danske arbejdspladser er der konstant larm, telefoner der ringer, kollegaer som taler samt døre der åbnes og lukkes. Alt sammen ydre omstændigheder der potentielt kan forstyrrer dit fokus.

  Læst 4298 gange

Magt-eller mangel på samme

1d73e13563b8be946c0f00bab252d7ea_XL
Magt-eller mangel på samme-består i høj grad af vores daglige erfaring på arbejdspladsen. Men magt handler ikke kun om, hvilken titel eller position, du besidder. Magt kan være baseret på en række andre faktorer, såsom erfaring og færdigheder, mentale og fysiske egenskaber, status og faglige netværk.
  Læst 4406 gange

Hvorfor i alverden!

398a8bc2e3f7f879ff0986359513be80_XL
'Du bliver hvad du tænker' bog skrevet af Jørgen Svenstrup!
Hvorfor i alverden skulle jeg læse den? For det første er jeg ikke den store læsehest og for det andet ved jeg sgu dag godt at 'du bliver hvad du tænker'. Det er jo det jeg har efterlevet i stor set hele mit voksenliv. Jeg anskaffede mig alligevel bogen som en gave til min hustru, måske jeg havde en bagtanke, men den har jeg glemt.
  Læst 4432 gange

Vi er ikke længere robuste nok, til at navigere i livet

45e8f4939bc3bd36e4b87ab1e324d227_XL

Beviset ses i at over 1 million danskere årligt rammes af stress, depression eller angst. Overskriften provokerer dig måske, idet den indikerer, at det er den enkeltes ansvar at sikre sig robusthed nok til at bevare et godt mentalt helbred. Det er der dog stadig mere og mere der tyder på er tilfældet, og det kommer til at rette fokus mod fremtidens måske mest vigtige personlige kompetence: Mental robusthed.

  Læst 6312 gange

2 minutter til preview!

88f135a483ef01fac8d7b920488085e4_XL
Der er 2 minutter til Preview på årets Europamesterskaber i LineDance i Holland. Jeg har taget den kjole på, som jeg har besluttet mig for at tage på til den første dans, så jeg er helt klar til at give den gas...
  Læst 4714 gange

Sover du også lidt for dårligt?

45e8f4939bc3bd36e4b87ab1e324d227_XL

Hvis du oplever, at du sover dårligt om natten, så er du ikke alene. Mens du ligger i nat og er frustreret over ikke at kunne falde i søvn igen, deler du oplevelsen med omkring to millioner andre danskere. Mere end fire ud af ti danskere har sovet dårligt de sidste to uger, men hvad kan du bruge det til, når du ligger der og roder rundt?

  Læst 6448 gange

Referencer

  • logo-footer1
  • logo-footer10
  • logo-footer11
  • logo-footer12
  • logo-footer13
  • logo-footer14
  • logo-footer15
  • logo-footer2
  • logo-footer3
  • logo-footer4
  • logo-footer5
  • logo-footer6
  • logo-footer7
  • logo-footer8
  • logo-footer9